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ホームトレーニーさん

今年３５歳、身長１６５ｃｍ、ウエイトトレーニング歴１２年目、ジムには１度も通ったことが無く、トレーニング、食事、減量、全て独学のホームトレーニーです。
２０１０年６月からサプリメントは一切使用していません。
自宅のトレーニングルームにはバーベル、ダンベル、ベンチ台、レッグエクステンション・レッグカール・プリチャーカール付きマルチベンチ、スクワットスタンド、ローケーブル付きラットマシンを置いてあります。